pola hidup sehat produktif

                                                    

                                                                   السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ  

puji syukur alhamdulillah kita panjatkan kepada allah swt,karna atas rahmat dan karunianya kita bisa menjalani hidup dgn  sehat dan berkat karunia dan kasi sayangnya lah kita dapat menjalani hari2   dgn segala aktifitas kehidupan. dunia,amin .

nah kali ini saya akan membahas tentang pola hidup  sehat produktif,karna sebelumnya saya pernah bahas tentang pola hidup sehat dlm memilih makanan tapi kali ini merujuk pada hasil produktifitasnya,ok langsung ja kita bahas sebagai berikut ya.

apa si pola hidup sehat produktif itu,saya mengartikanya berdasarkan pendapat saya sendiri adalah hidup yg menjaga kondisi tubuh agar tetap terjaga dan stabil,nah jadi menjaga kondisi tubuh itu penting sobat.

di antara yg harus kita perhatikan adalah tentu saja,dri kebutuhan sehari2 kita dri makan,minum,tidur,dsb.

nah di sini saya akan menjabarkanya sebagai berikut:

1.jangan bergdang atau tidur sampai larut malam

karna waktu adalah produktifitas yg mesti kita hargai,seperti time is money,ya waktu adalah uang tentu saja itu sangat berharga bukan,gunakanlah waktu malam utuk istirahat,..jjika paginya harus kerja dan beraktifitas kembali.

2.jangan minum kopi

karana kopi bisa membuat anda tdk bisa tidur dan anda kehilangan jam waktu istirahat anda,

3.makanlah yg teratur pada jam pagi siang sore,jangan berlebihan karna akan membuat malas bergerak dan kehilangan mood untuk waktu terpenting anda,kebanyakan makan jga bisa bikin ngantuk.

4.makan makanan yg bergizi dan baik untuk tubuh

seperti susu,roti dan makanan yg mengandung serat protein tinggi kalsium dan kalium,jat besi zing,dll,

klo bisa hindari makanan pedas dan berminyak karna itu tdk baguss,

5.lakukanlah ibadah di setiap jam2 tertentu

karna bisa membuat diri kita lebih disiplin dan menghargai waktu,selain bernilai ibadah jga baik untuk keberlangsungan hidup dan mendekatkan diri kepada yg maha pencipta.

ok trimakasi sudah mampir ke blog saya jika ada yg mau di tanyakan baik itu masalah kesehatan atau yg lainya,yg masi berkaitan dgn dunia kesehatan bisa tanyakan ke saya atau comment2,thank you....