DVD Rusak Jadi Bernilai Guna.

                                                السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ                                          

puji syukur alhamdulillah kita panjatkan kepada allah swt,karna atas rahmat dan karunianya kita bisa menjalani hidup dgn  sehat dan berkat karunia dan kasi sayangnya lah kita dapat menjalani hari2   dgn segala aktifitas kehidupan. dunia,amin ya robal alamin

manusia adalah makhluk hidup di mana setiap aktifitasnya dan dgn jadwal kegiatan yg padat akan memungkinkan segala hal dan berbagai hal terjadi,pada kondisi fisik maupun  jasmani.oleh sebab itu kita sebagai manusia di anjurkan dan di haruskan agar bisa mengontrol pola dan mmengatur pola hidup agar lebih teratur dan lebih baik,terutama pada pola hidup sehat,yg harus di terapkan dlm kehidupan sehari2. 

baiklah,di sini saya akan membagi pengalaman saya dlm menjalani pola hidup sehat yg natural atau alami,dan mengaitkanya dgn syariat islam,terutama pada  hal yg terkecil dan sampai pada yg lebih mudah agar tidak sulit dlm melakukan program sehat ini,dan yg tentunya terbukti sudah saya rasakan.

baiklah di sini saya akan memberikan hal2 apa saja yg perlu di lakukan:

1.MENGOMTROL MAKANAN

artinya mengontrol makanan apapun itu untuk sering di konsumsi,bukan berarti melarang makan sesuatu,jika tdk terlalu sering itu tdk apa2,

2.MAKANLAH BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN

di sini kita harus keritis dalam memilih ya,jan asal memilih,sayuran yg bebas pestisida dan yg organik itu lebih bagus,ketimbang hasil pengobatan karna tdk alami dlm proses potosintesis pada buah maupun sayuran.

3.JALANI OLAH RAGA

lakukan kegiatan olahraga baik itu senam lantai,atau GYM dan pemanasan lainya,yg merujuk pada pembugaran tubuh,fungsiya apa,agar badan dan tubuh tidak mudah lelah dan memiliki daya tahan terhadap rutinitas sehari2 yg padat,minimal seminggu 2 kali paling gak satu kali.ingat olahraga itu penting yah,jan menyepelekan,lakukan dgn prosedur yg benar agar membuahkan hasil maksimal

4.BERPUASALAH

Bagi yg mau diet g perlu galau,karna cara yg baik dan  dapat pahala  adalah berpuasa senin kamis.dalam islam puasa itu banyak manfaatnya,selain ibadah jga bisa mengurangi masuknya segala makana ke dalam mulut.karna perlut sumber pencernaan yg memproses segala mkanan menjadi kotoran,dan di situlah baik buruknya yg bisa di rasakan oleh tubuh.

5,JANGAN TIDUR SETELAH MAKAN

Nah itu bisa membuat gemuk dan menimbun lemak,terutama bagi sytem tubuhnya yg mudah mengolah makanan menjadi lemak atau memicu obesitas.yg di sebut mudah sekali gemuk,itu karna system pengolah dan pencernaan seseorang berbedda2,itulah sebabnya ada yg mengeluh susah gemuk dan mudah gemuk,begitu sebaliknya...

6.KRITIS DALAM MENGOLAH MAKANAN

Nah ini penting sekali,terutama sayuran,jika yg ingin sayuranya bervitamin dan bermanfaat buat tubuh,bisa mengolahnya setengah matang ya,agar zat celoropile atau zat hijau pada sayuran tidak hilang dan bisa bermanfaat dan berguna bagi tubuh...ok trimakasi sudah mampir ke blog saya jika ada yg mau di tanyakan baik itu masalah kesehatan atau yg lainya,yg masi berkaitan dgn dunia kesehatan bisa tanyakan ke saya atau comment2,thank you....